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叶子的小厨

爱家庭、爱生活、爱旅游、爱美食、爱创意、爱手工

 
 
 

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关于我

国家二级营养师、美食达人,央视二套《回家吃饭》、北京电视台《食全食美》《快乐生活一点通》《大戏看北京》美食嘉宾。

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祛湿排毒美容减肥的红豆薏米汤  

2015-04-23 09:34:11|  分类: |  标签: |举报 |字号 订阅

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祛湿排毒美容减肥的红豆薏米汤 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
    红豆有着美容排毒、利尿、清热解毒、滋润肌肤的作用,薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用,将两者加上红枣一起煲汤,有着非常好的养生价值,有着非常好的祛湿减肥功效。用压力煲来做这款汤再好不过,时间短,压得很软烂,不损失水分,减少营养流失。红豆薏米汤,汤可以当茶饮,红豆和薏米可以当主食,经常饮用,喝出好身体,喝出好肌肤,喝出好身材!
祛湿排毒美容减肥的红豆薏米汤 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
祛湿排毒美容减肥的红豆薏米汤 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
原材料:
【主料】:红豆280克、薏米200克
【配料】:红枣30克、水1500克

制作步骤:
准备好原材料
祛湿排毒美容减肥的红豆薏米汤 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时
祛湿排毒美容减肥的红豆薏米汤 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水
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加入红枣
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插上电源,调到“八宝粥”功能,压力调到“7”,按下开始键开始煮
祛湿排毒美容减肥的红豆薏米汤 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
程序结束后,可以自动泄压,也可以手动泄压,红豆薏米汤做好了,汤清清爽爽,红豆薏米很软烂好吃
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祛湿排毒美容减肥的红豆薏米汤 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
小贴士:
一、红豆薏米一定要先泡两个小时左右;
二、喜欢吃甜的可以稍微加点糖,加红糖比白糖好些,如果为了减肥就不要加糖了。

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