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叶子的小厨

爱家庭、爱生活、爱旅游、爱美食、爱创意、爱手工

 
 
 

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关于我

国家二级营养师、美食达人,央视二套《回家吃饭》、北京电视台《食全食美》《快乐生活一点通》《大戏看北京》美食嘉宾。

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五谷豆浆  

2015-02-05 10:58:53|  分类: 汤羹 |  标签: |举报 |字号 订阅

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五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨    豆浆含有优质蛋白和钙,我家更喜欢五谷豆浆,多种材料营养更全面,添加了核桃和杏仁,喝起来非常香,而且宝宝越喝越聪明哟,嘿嘿......
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
    以前都是用豆浆机做豆浆,可是宝宝每次对于豆渣都有点反感,现在家里添了破壁料理机后,豆浆机和榨汁机都束之高阁了,用这个破壁料理机打出的豆浆,非常非常细腻,口感好,豆渣一起吃也更加营养,我家宝宝也格外喜欢这个五谷豆浆了。
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
    头一天把要泡发的原材料泡好,早上起来先煮熟,然后用破壁料理机只需要短短40秒,就打成细腻爽滑美味可口的营养豆浆了,时间比豆浆机快,清洗比豆浆机容易,早餐加上个预约的一键式面包,懒人也可以享受营养十足、美味无比的早餐哟,时间仓促也不怕,照样可以吃一顿营养全面的能量早餐......
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
原材料:
黄豆50克、薏米15克、花生15克、熟芝麻15克、燕麦15克、冰糖15克、核桃一个、杏仁六粒、水2000毫升

工具:
维仕美PR0-EQS破壁料理机

制作步骤:
准备好原材料,白芝麻提前炒熟
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
黄豆、花生、薏米、燕麦清洗干净,用足量清水泡一晚上
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
将泡发好的材料加入约2000毫升水,入锅煮熟
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
杏仁尽量去掉表皮,核桃去壳取出核桃仁
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨


将煮熟的材料联通汤一起倒入料理机桶里,表面的浮末去掉
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
加入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
调到“五谷”,开启开关,搅打40秒即可
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

细腻的五谷豆浆做好了
五谷豆浆 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨
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小贴士:
一、芝麻要提前炒熟,炒熟的芝麻打出来才香;
二、杏仁要直接食用的那种香脆杏仁;
三、水的分量根据自己喜欢的浓稠度酌情增减。









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