注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

叶子的小厨

爱家庭、爱生活、爱旅游、爱美食、爱创意、爱手工

 
 
 

日志

 
 
关于我

国家二级营养师、美食达人,央视二套《回家吃饭》、北京电视台《食全食美》《快乐生活一点通》《大戏看北京》美食嘉宾。

网易考拉推荐

养生八宝米糊  

2014-10-09 15:11:15|  分类: |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 

       吃好早餐非常重要,营养学提倡多种食物搭配,经常吃杂粮粥是不错的选择,做一个八宝米糊更是非常好的早餐,老少皆宜,很容易下口,,特别是作为儿童的营养早餐更是不错,配上鸡蛋、饼,一顿营养美味的早餐,美好的一天从清晨开始......

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 




原材料:

【主料】:黑米50克、糯米50克、薏米30克、黑芝麻30克、巴旦木30克、花生仁30克、葡萄干10克、无核红枣8个

【配料】:红糖适量



准备好原材料

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 


将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 


泡好的材料清洗一下


养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 



加入黑芝麻、巴旦木

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 



加入适量水,我的豆浆机最多容量是1.2升,所以我加好水后总容量是1.2升

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 


倒入豆浆机桶里

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 


启动豆浆机八宝米糊功能

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 


熟后根据自己的口感酌情加入适量红糖搅拌均匀

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 


非常营养美味的八宝米糊做好了

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 

养生八宝米糊 - 叶子的小厨 - 叶子的小厨

 



?


小贴士:

一、黑米、薏米质地比较硬,要提前泡;

二、糯米的量不要加太多,不然太粘稠,糯米也可以换成大米。

  评论这张
 
阅读(767)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017